Esperanza Del Futuro / 25 marzo, 2019

¿Por qué necesito dormir?

Todas las criaturas necesitan descansar. Las jirafas, los bebés, los perros, los gatos, los niños, los koala, los papás, los hipopótamos que viven en la selva… ¡todos ellos duermen!

El sueño le da al cuerpo un descanso y le permite prepararse para el día siguiente.

Los científicos no saben exactamente qué tipo de organización realiza el cerebro mientras dormimos, pero creen que el sueño puede ser el momento en el que el cerebro clasifica y almacena información, reabastece las sustancias químicas y resuelve los problemas.

¿Cuántas horas de sueño necesito?

  • Los bebés duermen mucho; ¡entre 14 y 15 horas por día!
  • Pero muchas personas mayores sólo necesitan entre 7 y 8 horas de sueño por noche.
  • La mayoría de los niños de

entre 5 y 12 años, necesitan de 10 a 11 horas de sueño.

¿Qué pasa si no duermo?

  • Si una persona no duerme una noche puede estar malhumorada y torpe.
  • Después de dos noches sin dormir, la persona tendrá problemas para pensar y hacer las cosas; el cerebro y el cuerpo no pueden realizar las tareas habituales con la misma facilidad de siempre.
  • Después de 5 noches sin dormir, una persona tendrá alucinaciones (esto significa que ve cosas que no existen realmente).

Fuente: https://kidshealth.org/es/kids/sleep-esp.html

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